在短視頻與網(wǎng)絡(luò)短劇盛行的今天，一個新現(xiàn)象引發(fā)關(guān)注：那些曾被視為年輕人專屬的霸總逆襲、甜寵愛情短劇，如今成了眾多中老年人口中的“電子榨菜”，不僅占據(jù)他們的閑暇時光，更悄然改變著他們的生活方式。這股風(fēng)潮背后，究竟藏著怎樣的情感密碼與健康隱憂？記者深入探訪，試圖解開這一社會現(xiàn)象背后的深層邏輯。
霸總短劇
從年輕人的“專利”到銀發(fā)族的“心頭好”
“50歲阿姨邂逅豪門總裁”“普通保安竟是商界巨擘”……這些充滿戲劇張力的短劇劇情，不再局限于年輕人的社交話題。如今，它們正以驚人的速度在中老年群體中傳播，成為許多父母生活里不可或缺的一部分。社交平臺上，子女們紛紛分享自家父母的“追劇日常”：退休后獨(dú)居的母親整日捧著手機(jī)，吃飯、休息時都沉浸在短劇世界；一貫節(jié)儉的父親為解鎖付費(fèi)劇情，不惜多次充值。在不少家庭中，中老年父母刷短劇的時間遠(yuǎn)超其他娛樂活動，甚至有人調(diào)侃：“現(xiàn)在勸爸媽少刷手機(jī)，比讓他們戒煙戒酒還難?！?/p>
情感缺口下的“精神代餐”
孤獨(dú)催生的依賴
為什么“電子榨菜”能讓爸媽們?nèi)绱酥?？通過采訪多位中老年短劇愛好者和心理專家，答案逐漸清晰——這些看似荒誕的劇情，實(shí)則是對中老年群體長期被忽視情感需求的回應(yīng)。
“快節(jié)奏生活下，中老年人也會感到孤獨(dú)，尤其是子女不在身邊、缺乏興趣愛好和社交圈子的老人?！遍L春市第六醫(yī)院心理科四療區(qū)（老年心理科、心身疾病診療中心）主任丁秀君分析，短視頻、短劇節(jié)奏快、情節(jié)跌宕，能讓他們暫時擺脫現(xiàn)實(shí)煩惱，通過心理學(xué)上的“投射”機(jī)制獲得心理滿足；觀看時還能通過彈幕、評論互動，彌補(bǔ)現(xiàn)實(shí)社交的不足，成為獨(dú)居老人的情感慰藉。
更重要的是，彈幕互動、評論區(qū)交流構(gòu)建起的虛擬社交網(wǎng)絡(luò)，填補(bǔ)了現(xiàn)實(shí)社交的空缺。長春市綠園區(qū)退休的李阿姨告訴記者：“平時子女忙，身邊也沒多少人聊天，在短劇評論區(qū)和老姐妹們聊聊劇情，感覺日子都有了盼頭。”這種即時互動帶來的情感共鳴，讓“電子榨菜”從單純的娛樂產(chǎn)品，演變?yōu)殂y發(fā)群體不可或缺的情感寄托。
甜蜜背后的隱憂
警惕“電子榨菜”的健康風(fēng)險
盡管“電子榨菜”能帶來短暫愉悅，但過度沉迷的危害正逐步顯現(xiàn)。記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，長期沉迷短劇的中老年人群中，有人出現(xiàn)視力下降、頸椎疼痛等身體問題，也有人因情緒隨著劇情大起大落，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差。還有不少子女擔(dān)憂，算法推送的獵奇內(nèi)容容易讓父母陷入信息繭房，影響他們對現(xiàn)實(shí)世界的認(rèn)知。
“我媽以前性格開朗，現(xiàn)在天天刷短劇，變得越來越孤僻，和家人交流也少了?！币晃痪W(wǎng)友的留言，道出了許多子女的心聲?！半娮诱ゲ恕彪m帶來一時快樂，卻并非健康生活的良方。丁秀君指出，長期沉迷會導(dǎo)致精神分散，使人情緒波動大、不穩(wěn)定，易產(chǎn)生沮喪感和失敗感，還可能因長時間刷手機(jī)出現(xiàn)精神恍惚，誘發(fā)身體問題。
打破依賴，回歸健康生活
多方協(xié)同的解決方案
如何幫助爸媽們擺脫對“電子榨菜”的過度依賴？這需要家庭、社會共同努力。
丁秀君建議，一方面，要通過認(rèn)知行為治療讓中老年人認(rèn)識沉迷危害，設(shè)定每日觀看時長上限，不要超過設(shè)定時間，同時盡量挑選內(nèi)容健康、積極有益的視頻觀看，避免平臺算法推送不良內(nèi)容；另一方面，鼓勵他們培養(yǎng)線下興趣愛好，如參加閱讀分享會、學(xué)習(xí)書法繪畫、參與社區(qū)文藝活動等，也可多與家人朋友交流互動，感受現(xiàn)實(shí)美好，豐富精神世界，維護(hù)身心健康。
社會層面，社區(qū)、社會組織也大有可為。不少地方已開展豐富多樣的老年活動：老年大學(xué)開設(shè)書畫、攝影課程，社區(qū)組織廣場舞社團(tuán)、讀書會，既豐富了老年人的精神生活，又為他們搭建了現(xiàn)實(shí)社交平臺。此外，針對老年群體的數(shù)字素養(yǎng)提升課程也至關(guān)重要，幫助他們科學(xué)使用手機(jī)，理性看待網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容。
當(dāng)“電子榨菜”成為銀發(fā)群體的精神新寵，這場跨越代際的文化現(xiàn)象，折射出的不僅是娛樂方式的轉(zhuǎn)變，更是老年群體情感需求與精神健康的真實(shí)寫照。唯有家庭、社會共同發(fā)力，給予他們更多關(guān)注與陪伴，才能讓老年人在享受數(shù)字紅利的同時，擁抱更充實(shí)、健康的晚年生活。
來源：吉林日報·彩練新聞
作者：記者 畢雪 實(shí)習(xí)生 夏一丹
初審：馬萍
復(fù)審：劉晗
終審：張宇
