小暑 “濡參”
蟬鳴聒耳暑方熾，庭前木槿正當時。
小暑時節，溽熱蒸騰，雨潦頻仍，天地氣交而萬物華實。人體易現汗泄津傷、心煩躁擾、脾失健運之候。養生當恪守“清熱解暑、健脾祛濕、養心安神”三要。宜避暑不過度貪涼，夜臥早起以順陽道，擇晨昏微汗緩動。此時陽氣浮越于表，此節氣宜食紅參綠豆百合湯，中紅參補氣固表，綠豆清熱解毒，百合清心安神，三者相合既化解暑濕，又防溫補過燥。
來源：吉林日報·彩練新聞
作者：馬寧 馮超
初審：馬萍
復審：劉晗
終審：張宇
編輯：馬萍
吉參二十四節氣丨小暑
更新時間：2025-07-07 14:02 來源：吉林日報·彩練新聞
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