孔玲瑤（右）與隊友相擁慶祝 新華社發
生活中的孔玲瑤
孔玲瑤（左）在田徑亞錦賽接力比賽中 新華社發
孔玲瑤在大學實驗室中
從實驗室的精密計算，到百米跑道的毫秒之爭，再到育人沃土的深耕不輟，孔玲瑤每一步踏實的奔跑，都詮釋著何為“再晚的開始也是最早的出發”。
——題記
從毫無訓練基礎的普通高校學生，到首次摘取全國大學生田徑錦標賽女子100米、200米金牌，孔玲瑤僅僅用了3年。隨后，她潛心訓練、打磨技術，被選拔至國家隊出征亞洲田徑錦標賽。孔玲瑤以超乎尋常的堅韌與自律，書寫了一段體育傳奇，詮釋了奮斗青春的無限可能。
緣起
從工科學子到跑道新星
孔玲瑤的起點與“體育特長生”毫無關聯。她成長于河南一個普通的教師家庭，“父母很尊重我，比起成績，他們更注重我的性格品質以及多元化發展。”孔玲瑤的童年浸潤在自由探索的色彩里：畫畫、舞蹈、鋼琴、書法、剪紙……多樣的嘗試鋪就了成長的底色，也悄然滋養了她內心的韌性與主見。
中學時代，唯一一次參加運動會選拔，她卻因起跑太慢被淘汰，錯過了與體育的第一次交集。可命運卻在她19歲那年悄然轉彎。2015年，孔玲瑤以優異成績考入吉林建筑大學。大一時，她抱著“試試看”的心態，報名參加了學校運動會100米、200米比賽。這一跑，被體育部教師田豐敏銳地捕捉到潛力。校田徑隊4×100米接力正缺一棒，她被招入隊中，開始進行訓練，由此孔玲瑤與體育的相知相伴越來越深。她感嘆，“這個決定影響了我的一生，改變了我整個的人生軌跡。”
突破
汗水鑄就獎牌與榮耀
訓練場成了她的第二課堂。下午5點的校園，當同學們走向食堂，孔玲瑤換上運動服奔向跑道。最初的訓練在課后間隙進行，隨著成績提升，時間愈發珍貴，她只能在課表的夾縫中尋找訓練時機。孔玲瑤的訓練保持著嚴苛的節奏，上午進行速度訓練，下午進行力量與體能訓練，周而復始，僅周日休息。空曠的跑道見證了她的堅持與執著，衣服干了又濕，影子拉長又變短。
然而，通往卓越的道路并非坦途。大二時，進步的腳步驟然停滯，瓶頸期的煎熬如影隨形。來自技術、心理的諸多困擾，讓孔玲瑤陷入了迷茫。“放棄的念頭偶爾也會有，但每次我都會問自己：堅持這么多年，你的目標還沒達到，怎么能放棄？”她自認為從小性格中蘊含韌勁，雖然平時在表面上看不出來，但對認準的關鍵目標卻異常執著，并愿意為之付出極限努力。當成績進入瓶頸期，她和教練田豐作出了一個大膽的決定：打碎原有技術動作，推倒重來。
重塑技術的過程如同在荊棘中開路，每一次肌肉記憶的顛覆都伴隨著痛苦與不確定。信任成為雙向的紐帶，“我很信任田老師的決策，因為我成績還不好的時候，他就相信我一定能到全國比賽的最高領獎臺上，當時我覺得全國領獎臺好遙遠，但是在第二年就實現了，我深受觸動，我們做到了。”
正是這種突破“舒適區”的決絕和打破常規的勇氣，推動著她一步一步往前進。2019年全國大學生田徑錦標賽一舉奪冠，此后兩年，孔玲瑤勢不可擋。她連續三次獲得全國大學生田徑錦標賽女子甲組100米和200米雙料冠軍，豪取三連冠，三次榮膺“全國優秀運動員”稱號。2023年2月，孔玲瑤首次參加職業比賽。同年的全國田徑大獎賽，她一舉摘得女子100米、200米雙冠，創造了吉林省近20年來女子短跑項目最佳戰績。2025年參加亞洲田徑錦標賽，以替補身份獲得女子4×100米接力冠軍。吉林省學生最高紀錄也5次被她改寫，國家級及以上比賽獲得的9金6銀4銅，是她交給青春最厚重的答卷。
不僅在體育賽場上拼搏，在學業中，孔玲瑤同樣展現出破釜沉舟的決心與堅韌不拔的毅力。心無旁騖備考后，她以專業第一的優異成績考取了碩士研究生，實現了又一個人生目標。因為文化課成績優異，她在國家隊訓練閑暇時間，成了隊內人人喜愛的“老師”，熱心地幫助有需要的小隊員輔導英語、數學作業。
征途
薪火相傳 再啟新程
今年5月，站在廣州世界田聯接力賽的檢錄區，孔玲瑤看著身邊那些曾在電視屏幕上出現過的面孔，緊張感席卷而來。當她們踏入賽場，中國觀眾的歡呼聲如浪潮般涌來，瞬間點燃了她的全部激情，這是混合接力項目國際大賽的首秀，更是她運動生涯的里程碑。5月31日，2025年亞洲田徑錦標賽現場，孔玲瑤以替補身份和隊友一同獲得女子4×100米接力冠軍。
孔玲瑤提到手機里珍藏著亞錦賽奪冠的榮耀瞬間，那張照片鮮少示人，卻是她錨定下一個目標的動力源泉——身披國旗站上世界大賽的領獎臺。回顧從“試一試”到亞洲冠軍的非凡旅程，孔玲瑤不斷改寫夢想的高度。“人總是不滿足的。進了國家隊，就想自己能不能再突破一下，有一天能夠真正身披國旗站在最高領獎臺。”
每當有人向她問起成功的奧義，她的回答堅定而清晰：“天賦可能只占了很小一部分原因，認準一件事，我會很堅持，只要開始去做就無所畏懼。”
燈光下，孔玲瑤的身影在跑道上拉長又縮短。“每一次起跑都是未知，不管遇到什么障礙，我都要朝著我的目標前進。”孔玲瑤一直在鼓勵著自己。從實驗室的精密計算，到百米跑道的毫秒之爭，再到育人沃土的深耕不輟，孔玲瑤每一步踏實的奔跑，都詮釋著何為“再晚的開始也是最早的出發”。
傳承
從奔跑者到領路人
2022年，孔玲瑤完成身份蛻變，帶著賽場的榮光，最終選擇了回歸母校——吉林建筑大學。談到回母校執教原因，她直言學校給予她的滋養無可替代。“與其說是我選擇了母校，不如說是母校接納了我。不管是作為學生，還是職業運動員，學校始終如一地支持和幫助我，我滿懷感激。”
身份轉變也帶來了全新的責任。“當運動員，專注自己專項就好；當老師，要關注學生身心健康，鼓勵他們多元發展。”她注重在體育課上夯實學生的基礎協調能力，“很多學生從小活動少，基礎動作能幫他們更好地參與運動。”對于那些自認“起步晚”或“不夠有天賦”的學生，她再三給予鼓勵：“再晚，今天開始也會比明天更早。如果有自己追求的目標，就勇敢去追。”
母校見證著她的蛻變，她也感受著母校的溫暖。在新修的跑道上，學生會主動為訓練隊讓出空間；社交媒體上“老師什么時候回來給我們上課呀”的留言讓她動容；學校領導的關懷慰問、后勤保障的細致支持讓她更深切體會到“搖籃”二字的溫度與責任。
來源：吉林日報·彩練新聞
作者：張軍 樸松花 代申
初審：馬萍
復審：劉晗
終審：張宇
