春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，但同時也是甲狀腺疾病的高發(fā)期。甲狀腺作為人體最大的內(nèi)分泌腺，對調(diào)節(jié)新陳代謝、體溫、生長發(fā)育等方面起著至關(guān)重要的作用。春季氣溫多變、情緒波動以及感冒高發(fā)等因素，都可能干擾甲狀腺功能，導(dǎo)致疾病的發(fā)生或加重。近日，記者采訪了北京安貞醫(yī)院吉林醫(yī)院·長春市中心醫(yī)院甲狀腺體表腫物外科副主任關(guān)強(qiáng)。
關(guān)強(qiáng)介紹，春季甲狀腺疾病高發(fā)是因?yàn)闅鉁刈兓杭練鉁夭▌虞^大，人體需要不斷適應(yīng)這種變化，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，甲狀腺功能異常。春季也是感冒和呼吸道疾病的高發(fā)期，這些癥狀與甲狀腺疾病相似，容易導(dǎo)致誤診或延誤治療。春季人體新陳代謝加快，情緒容易波動，長期精神緊張、焦慮等不良情緒也會影響甲狀腺激素的分泌。另外，春季花粉、柳絮等過敏原增多，也可能誘發(fā)甲狀腺疾病復(fù)發(fā)或加重。
那么，該如何預(yù)防呢？關(guān)強(qiáng)給出了如下提示——
及時增減衣物。春季氣溫變化大，要根據(jù)天氣及時增減衣物，尤其是頸部和腰部等易受寒涼侵襲的部位。同時，要保持室內(nèi)通風(fēng)，避免細(xì)菌滋生，減少感冒風(fēng)險。
飲食應(yīng)清淡為主。春天來了，要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。要注意碘的攝入，避免過量或不足。沿海地區(qū)可適當(dāng)減少高碘食物（如海帶、紫菜）的攝入。
增加戶外運(yùn)動。要抓住春天這個良好時機(jī)，強(qiáng)化戶外活動。可選擇慢跑、瑜伽、太極拳等運(yùn)動，既能調(diào)節(jié)新陳代謝，又能增強(qiáng)免疫力。
要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。可以通過培養(yǎng)興趣愛好、冥想等方式緩解壓力，始終讓心情保持愉悅。
加強(qiáng)外出防護(hù)。春季外出時，建議佩戴口罩，避免接觸花粉、灰塵等過敏原。
堅(jiān)持定期體檢。公眾一定要注意定期進(jìn)行甲狀腺功能檢查，尤其是有家族病史或既往病史的人群，建議每年至少檢查一次。
來源：吉林日報·彩練新聞
作者：記者 畢雪
初審：馬萍
復(fù)審：劉晗
終審：張宇
